I semi di chia sono piccoli semi neri provenienti dalla pianta di chia (Salvia hispanica), originaria del Messico e del Guatemala 🌎. Sono stati utilizzati come alimento per secoli dalle civiltà precolombiane e sono noti per le loro proprietà nutrizionali e salutari 💪. ᴘʀᴏᴘʀɪᴇᴛà ᴅᴇɪ sᴇᴍɪ ᴅɪ ᴄʜɪᴀ 💡 Ricchi di fibre: aiutano a regolare …
I semi di chia sono piccoli semi neri provenienti dalla pianta di chia (Salvia hispanica), originaria del Messico e del Guatemala 🌎. Sono stati utilizzati come alimento per secoli dalle civiltà precolombiane e sono noti per le loro proprietà nutrizionali e salutari 💪.
ᴘʀᴏᴘʀɪᴇᴛà ᴅᴇɪ sᴇᴍɪ ᴅɪ ᴄʜɪᴀ
💡 Ricchi di fibre: aiutano a regolare il transito intestinale e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
💡 Ricchi di acidi grassi omega-3: importanti per la salute del cuore e del cervello
💡 Ricchi di antiossidanti: aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo e a ridurre il rischio di malattie croniche
💡 Ricchi di proteine: importanti per la crescita e la riparazione dei tessuti
ʀɪᴄᴇᴛᴛᴀ: ᴄʜɪᴀ ᴘᴜᴅᴅɪɴɢ ᴀʟ ᴛɪʀᴀᴍɪsù 🍮
Ingredienti:
- 3 cucchiai di yogurt o kefir 🥛
- 2 cucchiai di semi di chia 🌱
- 1 caffè amaro ☕️
- Dolcificante a piacere (ad esempio, miele o stevia) 🍯
- Cacao amaro in polvere 🍫
- Scaglie di cioccolato fondente 🍫
Istruzioni:
- Mescola lo yogurt o kefir con i semi di chia e il caffè amaro in un contenitore 🥛
- Aggiungi il dolcificante a piacere e mescola bene 🍯
- Copri il contenitore e tieni in frigo per una notte o almeno 3 ore ❄️
- Prima di servire, decora con cacao amaro in polvere e scaglie di cioccolato fondente 🍫